Fünf Tipps für ein stärkeres Bankdrücken

Bankdrücken sind ideal für Männer, die größere Brustmuskeln wünschen. Und auf den ersten Blick scheint das Bankdrücken eine einfache Übung zu sein: Sie legen sich hin, nehmen die Langhantel (Langhantelstange) aus der Ablage und schieben sie ein wenig nach oben und unten. Dies kann Ihnen am Anfang helfen, aber nach einiger Zeit treten oft zwei…